Por qué elegir una esterilla de yoga de algodón: fertilidad y salud, lo que dicen realmente los estudios
El yoga es una práctica valiosa para el cuerpo y para la mente. Y como con cualquier objeto con el que se pasa tiempo en contacto, es legítimo preguntarse de qué está hecha la esterilla sobre la que se practica.
Esta pregunta aparece a menudo entre nuestros clientes, y suele plantearse desde el ángulo de la salud. Vamos a responderla — pero no de la manera que cabría esperar.
Lo que dice la investigación sobre los retardantes de llama
Algunos materiales de equipamiento doméstico contienen retardantes de llama organofosforados, designados con la sigla PFR. Se encuentran en las espumas de relleno, los muebles, los asientos de coche y en algunos artículos de deporte.
Un estudio publicado en 2017 en Environmental Health Perspectives, realizado con 211 mujeres en tratamiento de fecundación in vitro, observó que aquellas cuyas concentraciones urinarias de DPHP y de ip-PPP eran más elevadas presentaban tasas de implantación embrionaria inferiores en un 31 % y de embarazo clínico inferiores en un 41 %, en comparación con aquellas cuyos niveles eran más bajos.
Estos resultados son serios y merecen ser conocidos. Pero hay que decir también, y con la misma claridad, lo que no establecen.
Este estudio no midió la exposición de ningún producto en particular. Determinó metabolitos en la orina, sin identificar de dónde venían. No se analizó ninguna esterilla de yoga. Se centraba en una población específica, mujeres en proceso de FIV, y observaba asociaciones — no causalidades. Y otra publicación de la misma revista subraya que los PFR están hasta tal punto presentes en el aire interior que eliminar una única fuente no modificaría probablemente apenas la exposición total de una persona.
Nuestra posición, y por qué es modesta
¿Hay que elegir el algodón por razones de salud? Sinceramente, no lo sabemos, y nadie lo sabe. La literatura que relaciona los ftalatos con la fertilidad existe, pero es una literatura de asociaciones epidemiológicas: no establece causalidad, no identifica ninguna fuente de exposición precisa, y ningún estudio ha tratado nunca sobre las esterillas de yoga. En el otro sentido, tampoco: nadie ha demostrado que una esterilla sintética sea inocua. No vamos a construir un argumento de venta sobre una incertidumbre. Lo que sí podemos decir es más modesto, y verificable: se sabe lo que hay en una esterilla de algodón, y casi nunca se sabe lo que hay en las demás.
Lo que sí se puede decir de una esterilla de algodón
Sin promesa de salud, quedan cosas concretas que decir.
Se pueden nombrar sus componentes. Una esterilla MAHOLA es algodón orgánico certificado GOTS — hilo de urdimbre, hilo de trama e hilo de costura — teñido con plantas, fijado según el proceso tradicional indio, y una fina capa de látex natural en el reverso, que representa menos del 1 % de la masa y sirve únicamente para evitar que la esterilla resbale. La lista cabe en tres líneas. Para la mayoría de las esterillas del mercado, no existe: las pruebas realizadas en 2019 por el Ecology Center sobre once esterillas mostraron que tres eran de PVC y que solo una lo indicaba, y que ninguna de las once enumeraba los aditivos de su polímero.
Se lava, y envejece. El algodón se lava a máquina, lo que no ocurre con una esterilla de espuma. Los colores vegetales evolucionan con el tiempo y con la luz: no es un defecto de fabricación, es el comportamiento del material, y conviene saberlo antes.
Trabaja con la humedad. Una esterilla de algodón tejido no agarra en seco como una de caucho. Es una elección de práctica, no una superioridad técnica.
Su fin de vida es más simple. Una fibra celulósica y un polímero de síntesis no se degradan de la misma manera. Es una diferencia de naturaleza, no una clasificación ambiental global — esta dependería también del cultivo de la fibra, del transporte y de la vida útil.
El criterio que más pesa
Si solo tuviéramos que quedarnos con un consejo, no sería ese.
El factor mejor documentado del impacto de un textil no es su material, es su vida útil. El organismo británico WRAP estableció en 2012 que prolongar nueve meses la vida activa de una prenda reduce sus huellas de carbono, de agua y de residuos entre un 20 y un 30 % cada una. Nunca se ha publicado ningún análisis de ciclo de vida sobre una esterilla de yoga, por lo que no hay ninguna clasificación establecida entre materiales. Pero el principio, trasladado del textil, se sostiene: un objeto conservado mucho tiempo gana casi siempre a un objeto mejor diseñado y sustituido pronto.
Elija una esterilla que vaya a conservar. Es la única palanca que está enteramente en sus manos.
Para profundizar
Hemos publicado una investigación completa sobre la composición real de las esterillas de yoga, las etiquetas engañosas del mercado, la normativa europea aplicable y el fin de vida de los distintos materiales — incluido lo que no podemos demostrar sobre las nuestras: Lo que su esterilla no le cuenta.
Y si simplemente busca la esterilla que le convenga, nuestra guía de compra le ayudará a elegir el grosor y la textura según su práctica.
