Commencez votre journée en douceur avec une routine de yoga matinale 🧘‍♀️. Découvrez des postures simples pour réveiller votre corps et votre esprit en 10 min !

Découvrez les bienfaits des postures d'inversion en yoga, commentez les pratiquez en toute sécurité et progressez sereinement ! ✨

Le yoga, discipline millénaire issue des traditions indiennes, est devenu une pratique populaire dans le monde entier, connue pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit. Cependant, il existe une...

Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique. C'est une philosophie de vie, une démarche de bien-être qui englobe un ensemble complet de pratiques et de principes. Si vous...

Dans notre quotidien moderne, le stress, les mauvaises postures et l'utilisation excessive des écrans sont des causes majeures des douleurs cervicales. Le yoga du cou est une pratique douce et...

Le yoga est une pratique bénéfique pour le corps et l'esprit. Il permet non seulement d'améliorer la souplesse et la force, mais aussi de réduire le stress et d'apporter une...

Comprendre l'hernie discale L'hernie discale est une pathologie du rachis qui survient lorsque le disque intervertébral se déplace et comprime une racine nerveuse, provoquant des douleurs, des engourdissements et parfois...

Le Yoga et le Pilates sont deux pratiques populaires qui permettent de renforcer le corps, d’améliorer la posture et de réduire le stress. Pourtant, ces disciplines ont des approches différentes et...

La Salutation au Soleil (Surya Namaskar) est l'une des séquences les plus emblématiques du yoga. Elle se compose de 12 postures fluides, réalisées en synchronisation avec la respiration, ce qui en...

Le yoga suspendu, aussi appelé yoga aérien, est une approche innovante qui combine les postures du yoga traditionnel avec des éléments de Pilates, de danse et d'acrobaties. Cette pratique repose sur...

Après les festivités de fin d’année, il est fréquent de ressentir des effets secondaires tels que la fatigue, des ballonnements, une sensation de lourdeur et parfois même des troubles digestifs....

Le yoga est une pratique millénaire qui unit corps, esprit et âme. Aujourd’hui, il existe une multitude de styles de yoga adaptés aux besoins et objectifs de chacun. Que vous...

Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique. Ancrée dans des traditions millénaires, cette pratique allie postures, respiration et méditation pour offrir un équilibre harmonieux entre le corps et...

Le yoga hormonal est une méthode innovante et ciblée qui s’adresse principalement aux femmes, mais peut également bénéficier à toute personne souhaitant réguler son système endocrinien. En combinant des postures...

Le yoga, bien plus qu’une simple pratique physique, est une philosophie millénaire qui cherche à instaurer un équilibre et une harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. Depuis plus de...

Les retraites de yoga connaissent un engouement croissant et s’imposent comme des parenthèses idéales pour se recentrer et se ressourcer. Que vous soyez un yogi expérimenté ou un débutant curieux,...

Le yoga est une pratique qui invite à la connaissance de soi, à l’écoute de son corps et à l’harmonisation avec les cycles naturels de la vie. Le choix du...

Le yoga, discipline millénaire mêlant mouvements, respiration et méditation, est bien plus qu’une pratique spirituelle : il constitue également un excellent moyen de tonifier le corps et d’affiner la silhouette. Contrairement...

Dans le monde du yoga, les termes utilisés pour désigner les pratiquants et pratiquantes sont profondément enracinés dans la tradition et la culture indienne. Une femme qui pratique le yoga...

Pelvic pain - the ache that can really spoil your day! If you've ever experienced discomfort in the lower abdomen, then you know how important and sometimes urgent it is...

Back pain is a reality for many of us, an unwelcome companion that invites itself without warning. But did you know that yoga can be an invaluable ally in soothing...

You can feel the chill in the air ? Winter is coming ! But don’t panic, we have the solution to transform this cold and dark season into a true cocoon...

From ancient roots in India ... Yoga, a practice steeped in ancient wisdom, finds its origins in the Vedic writings of India. These profound texts describe yoga as a holistic...